Recettes BlendStorm

AVANT DE COMMENCER : COMMENT PRÉPARER UN PROTÉINE SHAKE AVEC BLENDSTORM

1. Niveau de batterie :
BlendStorm fonctionne à tous les niveaux de batterie, mais la puissance augmente lorsque la batterie est plus chargée.
• 33 % → Mixage léger à moyen (fruits tendres & liquides)
• 66 % → Mixage puissant pour la plupart des smoothies, y compris certains fruits surgelés
• 99 % → Puissance maximale pour les mélanges épais, fruits congelés ou glaçons

2. Alignement des points :

Le blender démarre uniquement lorsque les deux points situés sur le gobelet et la base moteur sont parfaitement alignés.
Si les points ne sont pas alignés, l’appareil ne fonctionne pas pour des raisons de sécurité.

Shake Protéiné Classique à la Vanille

Mood : Simple • Fiable • Digeste.

Ingrédients

  • 300 ml lait ou lait d’avoine
  • 1 scoop protéine vanille (30 g)
  • ½ c. à café extrait de vanille (optionnel)
  • 1 c. à café miel ou sirop d’érable (optionnel)
  • 3–4 glaçons
Pour : 1 personne
Temps : 5 minutes
Shake Protéiné Classique à la Vanille

Instructions

  • Charger le BlendStorm à ≥66% et aligner les points du cup + base.
  • Ajouter dans cet ordre : lait → poudre → vanille → sucrant → glace.
  • Fermer et mixer en tenant incliné 30–45°.
  • Secouer légèrement si la poudre colle / retourner 2–3 s si très épais.
  • Laisser finir le cycle auto 40 s (refaire un cycle si plus lisse souhaité).

Bienfaits

  • Apport protéique quotidien simple + constant
  • Digestion facile (sans ingrédients superflus)
  • Énergie légère via lait + sucrant optionnel
  • Texture contrôlable (1 ou 2 cycles)
  • Compatible routine sportive

Valeurs nutrionelles

  • Calories : 230 kcal

  • Matières grasses : 5g

  • Glucides : 18g

  • Protéines : 25g

🍃 Faites-en un rituel

Intégrer un shake protéiné à votre routine quotidienne peut améliorer votre énergie, faciliter votre digestion et soutenir votre bien-être général. Au-delà de la simple nutrition, c’est un engagement envers vous-même.