Recettes BlendStorm

AVANT DE COMMENCER : COMMENT PRÉPARER UN PROTÉINE SHAKE AVEC BLENDSTORM

1. Niveau de batterie :
BlendStorm fonctionne à tous les niveaux de batterie, mais la puissance augmente lorsque la batterie est plus chargée.
• 33 % → Mixage léger à moyen (fruits tendres & liquides)
• 66 % → Mixage puissant pour la plupart des smoothies, y compris certains fruits surgelés
• 99 % → Puissance maximale pour les mélanges épais, fruits congelés ou glaçons

2. Alignement des points :

Le blender démarre uniquement lorsque les deux points situés sur le gobelet et la base moteur sont parfaitement alignés.
Si les points ne sont pas alignés, l’appareil ne fonctionne pas pour des raisons de sécurité.

Shake Protéiné au Fruit du Dragon Chinois et Poire

Mood : Frais • Équilibré • Léger • Hydratant

Ingrédients

  • 250 ml d’eau ou de lait de soja
  • 1 scoop de protéine neutre ou vanille (30 g)
  • 150 g de pitaya (chair rose ou blanche, fraîche ou congelée)
  • 120 g de poire, pelée et coupée
  • 1 c. à café de miel ou sirop de goji (optionnel)
  • 2–3 glaçons
Pour : 1 personne
Temps : 6 minutes
Shake Protéiné au Fruit du Dragon Chinois et Poire

Instructions

  • Charger le BlendStorm à 66–99% et aligner parfaitement les deux points d’alignement.
  • Ajouter les ingrédients dans cet ordre : liquide → protéine → dragon fruit → poire → sucrant → glaçons.
  • Fermer le couvercle et commencer à mixer en tenant le blender légèrement incliné (30–45°).
  • Secouer doucement si les fruits adhèrent aux parois (ou retourner 2–3 s si congelés).
  • Laisser terminer le cycle auto-stop de 40 secondes et servir immédiatement.

Bienfaits

  • Hydratation & fraîcheur : poire + pitaya → fruits riches en eau, effet rafraîchissant
  • Antioxydants : pitaya riche en polyphénols → protection cellulaire
  • Digestion légère : poire riche en fibres solubles → douceur digestive
  • Énergie stable : glucides naturels + faible indice glycémique → libération progressive
  • Récupération musculaire : 30 g protéines → soutien post-training

Valeurs nutrionelles

  • Calories : 245 kcal

  • Matières grasses : 3g

  • Glucides : 24g

  • Protéines : 30g

🍃 Faites-en un rituel

Intégrer un shake protéiné à votre routine quotidienne peut améliorer votre énergie, faciliter votre digestion et soutenir votre bien-être général. Au-delà de la simple nutrition, c’est un engagement envers vous-même.