Recettes BlendStorm

AVANT DE COMMENCER : COMMENT PRÉPARER UN PROTÉINE SHAKE AVEC BLENDSTORM

1. Niveau de batterie :
BlendStorm fonctionne à tous les niveaux de batterie, mais la puissance augmente lorsque la batterie est plus chargée.
• 33 % → Mixage léger à moyen (fruits tendres & liquides)
• 66 % → Mixage puissant pour la plupart des smoothies, y compris certains fruits surgelés
• 99 % → Puissance maximale pour les mélanges épais, fruits congelés ou glaçons

2. Alignement des points :

Le blender démarre uniquement lorsque les deux points situés sur le gobelet et la base moteur sont parfaitement alignés.
Si les points ne sont pas alignés, l’appareil ne fonctionne pas pour des raisons de sécurité.

Shake Protéiné au Chocolat Noir Belge

Mood : Indulgent • Chocolatier belge • Fonctionnel & Sportif.

Ingrédients

  • 250 ml lait ou lait d’avoine
  • 1 scoop protéine chocolat ou neutre (30 g)
  • 1 c. à soupe cacao non sucré haute qualité
  • 10 g chocolat noir râpé ≥70% cacao
  • 1 c. à café miel ou érable (optionnel)
  • 2–3 glaçons
Pour : 1 personne
Temps : 6 minutes
Shake Protéiné au Chocolat Noir Belge

Instructions

  • Charger le BlendStorm à ≥66%, aligner les points cup/base.
  • Ajouter dans cet ordre : lait → poudre → cacao → chocolat râpé → sucrant → glace.
  • Mixer en incliné 30–45° pour homogénéiser cacao + poudre.
  • Secouer si ça colle aux parois / retourner 2–3 s si la texture devient dense.
  • Laisser le cycle auto 40 s (2e cycle = texture velours).

Bienfaits

  • Récupération musculaire : apport en protéines post-training
  • Moins sucré & plus noble : cacao noir = profondeur + amertume + élégance
  • Antioxydants : chocolat noir → polyphénols protecteurs
  • Texture gourmande sans excès : milk + cacao = onctueux mais léger
  • Satisfaisant : parfait pour éviter les fringales sucrées

Valeurs nutrionelles

  • Calories : 290 kcal

  • Matières grasses : 8g

  • Glucides : 20g

  • Protéines : 30g

🍃 Faites-en un rituel

Intégrer un shake protéiné à votre routine quotidienne peut améliorer votre énergie, faciliter votre digestion et soutenir votre bien-être général. Au-delà de la simple nutrition, c’est un engagement envers vous-même.