Recettes BlendStorm

AVANT DE COMMENCER : COMMENT PRÉPARER UN PROTÉINES SHAKE AVEC BLENDSTORM

1. Niveau de batterie :
BlendStorm fonctionne à tous les niveaux de batterie, mais la puissance augmente lorsque la batterie est plus chargée.
• 33 % → Mixage léger à moyen (fruits tendres & liquides)
• 66 % → Mixage puissant pour la plupart des smoothies, y compris certains fruits surgelés
• 99 % → Puissance maximale pour les mélanges épais, fruits congelés ou glaçons

2. Alignement des points :

Le blender démarre uniquement lorsque les deux points situés sur le gobelet et la base moteur sont parfaitement alignés.
Si les points ne sont pas alignés, l’appareil ne fonctionne pas pour des raisons de sécurité.

Shake de Récupération "Golden"

Mood : Crémeux • Épicé • Réconfortant • Récupération + Bien-être

Ingrédients

  • 250 ml lait ou lait d’amande
  • 120 g yaourt nature ou yaourt coco
  • 1 scoop protéine vanille/neutre (30 g)
  • ½ c. à café curcuma
  • ¼ c. à café gingembre
  • 1 pincée poivre noir
  • 1 c. à café miel/sirop d’érable (optionnel)
  • 2–3 glaçons
Pour : 1 personne
Temps : 6 minutes
Shake de Récupération "Golden"

Instructions

  • Ajouter dans cet ordre : lait → yaourt → protéine → épices → miel → glace
  • Fermer et mélanger en tenant légèrement incliné (30–45°)
  • Secouer doucement si les épices collent aux parois
  • Laisser finir le cycle auto-stop (40 s)
  • Option : refaire 1 cycle pour une texture plus lisse

Bienfaits

  • Récupération musculaire : protéine → soutien post-training
  • Inflammation : curcuma + gingembre → anti-oxydant + anti-inflammatoire
  • Absorption boostée : poivre noir → ↑ biodisponibilité du curcuma
  • Immunité : gingembre → soutien naturel
  • Digestion douce : lait + yaourt → équilibré et tolérable

Valeurs nutrionelles

  • Calories : 270 kcal

  • Matières grasses : 6g

  • Glucides : 22g

  • Protéines : 30g

🍃 Faites-en un rituel

Intégrer un shake protéiné à votre routine quotidienne peut améliorer votre énergie, faciliter votre digestion et soutenir votre bien-être général. Au-delà de la simple nutrition, c’est un engagement envers vous-même.