Recettes BlendStorm – Smoothies

AVANT DE COMMENCER : COMMENT PRÉPARER UN SMOOTHIE AVEC BLENDSTORM

1. Niveau de batterie :
BlendStorm fonctionne à tous les niveaux de batterie, mais la puissance augmente lorsque la batterie est plus chargée.
• 33 % → Mixage léger à moyen (fruits tendres & liquides)
• 66 % → Mixage puissant pour la plupart des smoothies, y compris certains fruits surgelés
• 99 % → Puissance maximale pour les mélanges épais, fruits congelés ou glaçons

2. Alignement des points :

Le blender démarre uniquement lorsque les deux points situés sur le gobelet et la base moteur sont parfaitement alignés.
Si les points ne sont pas alignés, l’appareil ne fonctionne pas pour des raisons de sécurité.

Yaourt pêche–myrtille

Mood : Doux • onctueux • fruité • quotidien

Ingrédients

  • 150 ml d’eau ou lait
  • 150 g de pêche (fraîche ou surgelée)
  • 80 g de myrtilles (fraîches ou surgelées)
  • 100 g de yaourt nature
  • 1 c. à café de miel (optionnel)
  • 2–3 glaçons
Pour : 1 personne
Temps : 6 min
Yaourt pêche–myrtille

Instructions

  • Charger BlendStorm à 66–99% pour un mixage fluide.
  • Aligner les points du bol et de la base moteur.
  • Ajouter dans cet ordre : liquide → pêche → myrtilles → yaourt → miel → glace.
  • Mixer 1–2 cycles en inclinant (30–45°) et secouer si besoin.
  • Servir immédiatement pour conserver la fraîcheur du yaourt.

Bienfaits

  • Digestion : Yaourt + fibres
  • Antioxydants : Myrtilles riches en polyphénols
  • Hydratation : Pêche + liquide naturellement hydratants
  • Énergie douce : Glucides naturels, pas de lourdeur

Valeurs nutrionelles

  • Calories : 190 kcal

  • Matières grasses : 4g

  • Glucides : 30g

  • Protéines : 6g

🍃 Faites-en un rituel

Intégrer un smoothie à votre routine quotidienne peut améliorer votre énergie, faciliter votre digestion et soutenir votre bien-être général. Un smoothie le matin apporte des nutriments dès le début de la journée et permet de rester performant plus longtemps.