Recettes BlendStorm

AVANT DE COMMENCER : COMMENT PRÉPARER UN PETIT-DÉJEUNER AVEC BLENDSTORM

1. Niveau de batterie :
BlendStorm fonctionne à tous les niveaux de batterie, mais la puissance augmente lorsque la batterie est plus chargée.
• 33 % → Mixage léger à moyen (fruits tendres & liquides)
• 66 % → Mixage puissant pour la plupart des smoothies, y compris certains fruits surgelés
• 99 % → Puissance maximale pour les mélanges épais, fruits congelés ou glaçons

2. Alignement des points :

Le blender démarre uniquement lorsque les deux points situés sur le gobelet et la base moteur sont parfaitement alignés.
Si les points ne sont pas alignés, l’appareil ne fonctionne pas pour des raisons de sécurité.

Flocons d'Avoine au Four pour Athlète

Mood : Dense • Cake • Puissant • Performant

Ingrédients

  • 120 ml de lait ou lait d'avoine
  • 60 g de flocons d'avoine
  • 1 scoop de protéine (neutre ou vanille, 30 g) 
  • 1 œuf 
  • ½ c. à café de cannelle et de levure chimique
  • Une pincée de sel 
Pour : 1 portion
Temps : 6 minutes (+ 30-35 min de cuisson)
Flocons d'Avoine au Four pour Athlète

Instructions

  • Préchauffer le four à 180°C et charger le BlendStorm à 66–99%. 
  • Aligner les points et ajouter : lait → avoine → protéine → œuf → épices → levure → sel.
  • Mixer pendant 2 cycles complets pour obtenir une pâte épaisse et homogène.   
  • Verser dans un plat allant au four préalablement graissé.
  • Cuire 30 à 35 minutes jusqu'à ce que le dessus soit doré et ferme.

Bienfaits

  • Haute performance : 32 g de protéines → idéal pour la récupération post-entraînement.
  • Satiété prolongée : densité de l'avoine et des protéines → évite les fringales matinales.
  • Texture gâteau : mixage intégral → transforme l'avoine en "farine" pour un rendu moelleux.

Valeurs nutrionelles

  • Calories : 420 kcal

  • Matières grasses : 11g

  • Glucides : 38g

  • Protéines : 32g

✨ L’Essence de l’Instant

Intégrer un petit-déjeuner sain à votre routine quotidienne peut améliorer votre énergie, faciliter votre digestion et soutenir votre bien-être général. Choisir une option riche en nutriments dès le matin apporte les vitamines et minéraux essentiels pour rester performant plus longtemps, tout en évitant les coups de fatigue.