BlendStorm-recepten – Smoothies

VOORDAT JE BEGINT: HOE MAAK JE EEN SMOOTHIE MET BLENDSTORM?

1. Batterijniveau:
BlendStorm werkt bij alle batterijniveaus, maar het vermogen neemt toe naarmate de batterij verder opgeladen is.
• 33% → Licht tot middelzwaar mixen (zacht fruit en vloeistoffen)
• 66% → Krachtig mixen voor de meeste smoothies, inclusief sommige bevroren vruchten
• 99% → Maximaal vermogen voor dikke mengsels, bevroren fruit of ijsblokjes

2. Afstemming van punten:

De blender start pas als de twee punten op de beker en de motorbasis perfect op één lijn liggen.
Als de punten niet op één lijn liggen, zal het apparaat om veiligheidsredenen niet functioneren.

Detox & Verfrissende Groene Smoothie

Stemming: Frisheid en lichtheid • revitaliserend en licht verteerbaar • natuurlijke ontgifting en hydratatie.

Ingrediënten

  • 180 ml koud water
  • 1 kleine appel, geschild en in stukjes gesneden (90 g)
  • ½ komkommer (100 g)
  • 1 handvol verse spinazie (30 g)
  • Sap van een halve citroen
  • 2-3 ijsblokjes
Voor : 1 persoon
Tijd : 7 minuten
Detox & Verfrissende Groene Smoothie

Instructies

  • Giet het water in de blender en voeg vervolgens de spinazie, komkommer, appel, citroensap en ijsblokjes toe.
  • Mix terwijl u de blender licht gekanteld houdt (30-45°).
  • Als de ingrediënten het mengen vertragen, schud dan voorzichtig.
  • Voor hardnekkige stukjes kunt u de blender 2-3 seconden ondersteboven houden en vervolgens weer rechtop zetten.
  • Draai indien nodig een tweede cyclus voor een extra gladde textuur. Serveer direct.

Voordelen

  • Ontgifting en hydratatie: komkommer en appel bevatten veel water en vezels ter ondersteuning van de stoelgang.
  • Antioxidanten: spinazie en citroen zijn rijk aan vitamine C en flavonoïden die cellen beschermen.
  • Licht verteerbaar: een licht verteerbare drank, ideaal 's ochtends of na het sporten.

Voedingswaarden

  • Calorieën: 110 kcal

  • Vetgehalte: 0 g

  • Koolhydraten: 25 g

  • Eiwit: 2 g

🍃 Maak er een ritueel van

Een smoothie in je dagelijkse routine opnemen kan je energie een boost geven, de spijsvertering bevorderen en je algehele welzijn ondersteunen. Een ochtendsmoothie levert direct vanaf het begin van de dag voedingsstoffen en helpt je om langer optimaal te presteren.