BlendStorm-recepten

VOORDAT JE BEGINT: HOE JE EEN PROTEÏNESHAKE MAAKT MET BLENDSTORM

1. Batterijniveau:
BlendStorm werkt bij alle batterijniveaus, maar het vermogen neemt toe naarmate de batterij verder opgeladen is.
• 33% → Licht tot middelzwaar mixen (zacht fruit en vloeistoffen)
• 66% → Krachtig mixen voor de meeste smoothies, inclusief sommige bevroren vruchten
• 99% → Maximaal vermogen voor dikke mengsels, bevroren fruit of ijsblokjes

2. Afstemming van punten:

De blender start pas als de twee punten op de beker en de motorbasis perfect op één lijn liggen.
Als de punten niet op één lijn liggen, zal het apparaat om veiligheidsredenen niet functioneren.

Klassieke vanille proteïneshake

Stemming: Eenvoudig • betrouwbaar • makkelijk te begrijpen.

Ingrediënten

  • 300 ml melk of havermelk
  • 1 schepje vanille proteïnepoeder (30 g)
  • ½ theelepel vanille-extract (optioneel)
  • 1 theelepel honing of ahornsiroop (optioneel)
  • 3-4 ijsblokjes
Voor : 1 persoon
Tijd : 5 minuten
Klassieke vanille proteïneshake

Instructies

  • Vul de BlendStorm voor minimaal 66% en lijn de cup en de basispunten uit.
  • Voeg in deze volgorde toe: melk → poeder → vanille → zoetstof → ijs.
  • Sluit en meng terwijl u de blender onder een hoek van 30-45° houdt.
  • Schud lichtjes als het poeder plakkerig is / keer het 2-3 seconden om als het erg dik is.
  • Laat de automatische cyclus 40 seconden afmaken (herhaal de cyclus als een gladder resultaat gewenst is).

Voordelen

  • Eenvoudige en consistente dagelijkse eiwitinname
  • Makkelijk verteerbaar (zonder onnodige ingrediënten)
  • Lichte energie via melk + optionele zoetstof
  • Instelbare textuur (1 of 2 cycli)
  • Geschikt voor sportroutines

Voedingswaarden

  • Calorieën: 230 kcal

  • Vetgehalte: 5 g

  • Koolhydraten: 18 g

  • Eiwit: 25 g

🍃 Maak er een ritueel van

Een proteïneshake in je dagelijkse routine opnemen kan je energie een boost geven, de spijsvertering bevorderen en je algehele welzijn ondersteunen . Het is meer dan alleen voeding; het is een investering in jezelf.