BlendStorm-recepten

VOORDAT JE BEGINT: HOE JE EEN PROTEÏNESHAKE MAAKT MET BLENDSTORM

1. Batterijniveau:
BlendStorm werkt bij alle batterijniveaus, maar het vermogen neemt toe naarmate de batterij verder opgeladen is.
• 33% → Licht tot middelzwaar mixen (zacht fruit en vloeistoffen)
• 66% → Krachtig mixen voor de meeste smoothies, inclusief sommige bevroren vruchten
• 99% → Maximaal vermogen voor dikke mengsels, bevroren fruit of ijsblokjes

2. Afstemming van punten:

De blender start pas als de twee punten op de beker en de motorbasis perfect op één lijn liggen.
Als de punten niet op één lijn liggen, zal het apparaat om veiligheidsredenen niet functioneren.

Chinese drakenfruit- en perenproteïneshake

Stemming: Fris • evenwichtig • licht • hydraterend

Ingrediënten

  • 250 ml water of sojamelk
  • 1 schepje neutraal of vanille proteïnepoeder (30 g)
  • 150 g pitaya (roze of wit vruchtvlees, vers of bevroren)
  • 120 g peer, geschild en in stukjes gesneden
  • 1 theelepel honing of gojisiroop (optioneel)
  • 2-3 ijsblokjes
Voor : 1 persoon
Tijd : 6 minuten
Chinese drakenfruit- en perenproteïneshake

Instructies

  • Laad de BlendStorm op 66-99% en lijn de twee uitlijningspunten perfect uit.
  • Voeg de ingrediënten in deze volgorde toe: vloeistof → eiwitpoeder → drakenfruit → peer → zoetstof → ijsblokjes.
  • Sluit het deksel en begin met mixen, terwijl u de blender lichtjes schuin houdt (30-45°).
  • Schud voorzichtig als het fruit aan de zijkanten blijft plakken (of draai het 2-3 seconden om als het bevroren is).
  • Laat de automatische stopcyclus van 40 seconden voltooien en serveer direct.

Voordelen

  • Hydratatie en frisheid: peer + pitaya → waterrijke vruchten, verfrissend effect
  • Antioxidanten: pitaya rijk aan polyfenolen → celbescherming
  • Gemakkelijke vertering: peer rijk aan oplosbare vezels → spijsverteringscomfort
  • Stabiele energie: natuurlijke koolhydraten + lage glycemische index → ​​geleidelijke afgifte
  • Spierherstel: 30 g eiwit → ondersteuning na de training

Voedingswaarden

  • Calorieën: 245 kcal

  • Vetgehalte: 3 g

  • Koolhydraten: 24 g

  • Eiwit: 30 g

🍃 Maak er een ritueel van

Een proteïneshake in je dagelijkse routine opnemen kan je energie een boost geven, de spijsvertering bevorderen en je algehele welzijn ondersteunen . Het is meer dan alleen voeding; het is een investering in jezelf.