BlendStorm-recepten

VOORDAT JE BEGINT: HOE JE EEN PROTEÏNESHAKE MAAKT MET BLENDSTORM

1. Batterijniveau:
BlendStorm werkt bij alle batterijniveaus, maar het vermogen neemt toe naarmate de batterij verder opgeladen is.
• 33% → Licht tot middelzwaar mixen (zacht fruit en vloeistoffen)
• 66% → Krachtig mixen voor de meeste smoothies, inclusief sommige bevroren vruchten
• 99% → Maximaal vermogen voor dikke mengsels, bevroren fruit of ijsblokjes

2. Afstemming van punten:

De blender start pas als de twee punten op de beker en de motorbasis perfect op één lijn liggen.
Als de punten niet op één lijn liggen, zal het apparaat om veiligheidsredenen niet functioneren.

Belgische pure chocolade proteïneshake

Stemming: Verwennerij • Belgische chocolatier • functioneel & sportief.

Ingrediënten

  • 250 ml melk of havermelk
  • 1 schepje chocolade- of neutrale proteïne (30 g)
  • 1 eetlepel hoogwaardige, ongezoete cacao
  • 10 g geraspte pure chocolade met ≥70% cacao
  • 1 theelepel honing of ahornsiroop (optioneel)
  • 2-3 ijsblokjes
Voor : 1 persoon
Tijd : 6 minuten
Belgische pure chocolade proteïneshake

Instructies

  • Vul de BlendStorm voor minimaal 66% en lijn de cup/bodempunten uit.
  • Voeg in deze volgorde toe: melk → cacaopoeder → cacaopoeder → geraspte chocolade → zoetstof → ijs.
  • Meng onder een hoek van 30-45° om de cacao en het poeder te homogeniseren.
  • Schud het als het aan de zijkanten blijft plakken / keer het 2-3 seconden om als de textuur te compact wordt.
  • Laat de automatische cyclus 40 seconden staan ​​(2e cyclus = fluweelzachte textuur).

Voordelen

  • Spierherstel: eiwitinname na de training
  • Minder zoet en verfijnder: pure cacao = diepte + bitterheid + elegantie
  • Antioxidanten: pure chocolade → beschermende polyfenolen
  • Een heerlijk rijke textuur, zonder te overheersen: melk + cacao = zacht maar licht.
  • Bevredigend: perfect om suikerbehoefte te beteugelen.

Voedingswaarden

  • Calorieën: 290 kcal

  • Vetgehalte: 8 g

  • Koolhydraten: 20 g

  • Eiwit: 30 g

🍃 Maak er een ritueel van

Een proteïneshake in je dagelijkse routine opnemen kan je energie een boost geven, de spijsvertering bevorderen en je algehele welzijn ondersteunen . Het is meer dan alleen voeding; het is een investering in jezelf.