BlendStorm-recepten

VOORDAT JE BEGINT: HOE JE EEN PROTEÏNESHAKE MAAKT MET BLENDSTORM

1. Batterijniveau:
BlendStorm werkt bij alle batterijniveaus, maar het vermogen neemt toe naarmate de batterij verder opgeladen is.
• 33% → Licht tot middelzwaar mixen (zacht fruit en vloeistoffen)
• 66% → Krachtig mixen voor de meeste smoothies, inclusief sommige bevroren vruchten
• 99% → Maximaal vermogen voor dikke mengsels, bevroren fruit of ijsblokjes

2. Afstemming van punten:

De blender start pas als de twee punten op de beker en de motorbasis perfect op één lijn liggen.
Als de punten niet op één lijn liggen, zal het apparaat om veiligheidsredenen niet functioneren.

Ananas-kokos proteïneshake

Stemming: Tropisch • fris • hydraterend: ananas + kokosnoot = herstel in de zomer zonder zwaar gevoel.

Ingrediënten

  • 250 ml kokoswater of kokosmelk
  • 1 schepje vanille- of neutrale proteïnepoeder (30 g)
  • 160 g ananas (vers of bevroren)
  • 80 g naturel yoghurt of kokosyoghurt
  • 1 theelepel honing of agavesiroop (optioneel)
  • 2-3 ijsblokjes
Voor : 1 persoon
Tijd : 6 minuten
Ananas-kokos proteïneshake

Instructies

  • Vul de BlendStorm voor minimaal 66% en lijn de cup/bodempunten uit.
  • Voeg in deze volgorde toe: vloeistof → eiwit → ananas → yoghurt → zoetstof → ijs.
  • Kantel de blender in een hoek van 30-45° om de circulatie van het fruit te bevorderen.
  • Schud de ananas als het proces vertraagt ​​/ draai hem 2-3 seconden om als de ananas bevroren of compact is.
  • Laat het automatische programma 40 seconden draaien; een tweede cyclus zorgt voor een romigere textuur.

Voordelen

  • Hydratatie + elektrolyten: kokoswater → natuurlijk kalium
  • Herstel: ananasenzymen (bromelaïne) + eiwitten
  • Lichte maar romige textuur: kokos + yoghurt = romig maar niet zwaar.
  • De oplossing voor de hitte/zomer: een verfrissende en licht verteerbare shake.
  • Weinig ingrediënten: puur, functioneel, geen kunstmatige smaakstoffen.

Voedingswaarden

  • Calorieën: 260 kcal

  • Vetgehalte: 5 g

  • Koolhydraten: 24 g

  • Eiwit: 32 g

🍃 Maak er een ritueel van

Een proteïneshake in je dagelijkse routine opnemen kan je energie een boost geven, de spijsvertering bevorderen en je algehele welzijn ondersteunen . Het is meer dan alleen voeding; het is een investering in jezelf.