BlendStorm-recepten

VOORDAT JE BEGINT: HOE JE EEN PROTEÏNESHAKE MAAKT MET BLENDSTORM

1. Batterijniveau:
BlendStorm werkt bij alle batterijniveaus, maar het vermogen neemt toe naarmate de batterij verder opgeladen is.
• 33% → Licht tot middelzwaar mixen (zacht fruit en vloeistoffen)
• 66% → Krachtig mixen voor de meeste smoothies, inclusief sommige bevroren vruchten
• 99% → Maximaal vermogen voor dikke mengsels, bevroren fruit of ijsblokjes

2. Afstemming van punten:

De blender start pas als de twee punten op de beker en de motorbasis perfect op één lijn liggen.
Als de punten niet op één lijn liggen, zal het apparaat om veiligheidsredenen niet functioneren.

"Gouden" herstelshake

Stemming: Romig • pittig • troostend • herstel + welzijn

Ingrediënten

  • 250 ml melk of amandelmelk
  • 120 g naturel yoghurt of kokosyoghurt
  • 1 schepje vanille/neutrale proteïne (30 g)
  • ½ theelepel kurkuma
  • ¼ theelepel gember
  • 1 snufje zwarte peper
  • 1 theelepel honing/ahornsiroop (optioneel)
  • 2-3 ijsblokjes
Voor : 1 persoon
Tijd : 6 minuten
"Gouden" herstelshake

Instructies

  • Voeg in deze volgorde toe: melk → yoghurt → eiwitpoeder → specerijen → honing → ijs
  • Sluit de kom en meng terwijl u de beker licht gekanteld houdt (30-45°).
  • Schud voorzichtig als de specerijen aan de zijkanten blijven plakken.
  • Wacht tot de automatische stopcyclus is voltooid (40 seconden).
  • Optie: Herhaal de cyclus voor een gladdere textuur.

Voordelen

  • Spierherstel: eiwitten → ondersteuning na de training
  • Ontstekingen: kurkuma + gember → antioxidant + ontstekingsremmend
  • Verbeterde opname: zwarte peper → ↑ biologische beschikbaarheid van kurkuma
  • Immuniteit: gember → natuurlijke ondersteuning
  • Gemakkelijk verteerbaar: melk + yoghurt → evenwichtig en goed verdraagbaar

Voedingswaarden

  • Calorieën: 270 kcal

  • Vetgehalte: 6 g

  • Koolhydraten: 22 g

  • Eiwit: 30 g

🍃 Maak er een ritueel van

Door dagelijks een proteïneshake te drinken, kun je je energie verhogen, je spijsvertering bevorderen en je algehele welzijn ondersteunen. Het gaat verder dan alleen voeding; het is een belofte aan jezelf.