BlendStorm-recepten

VOORDAT JE BEGINT: HOE JE EEN PROTEÏNESHAKE MAAKT MET BLENDSTORM

1. Batterijniveau:
BlendStorm werkt bij alle batterijniveaus, maar het vermogen neemt toe naarmate de batterij verder opgeladen is.
• 33% → Licht tot middelzwaar mixen (zacht fruit en vloeistoffen)
• 66% → Krachtig mixen voor de meeste smoothies, inclusief sommige bevroren vruchten
• 99% → Maximaal vermogen voor dikke mengsels, bevroren fruit of ijsblokjes

2. Afstemming van punten:

De blender start pas als de twee punten op de beker en de motorbasis perfect op één lijn liggen.
Als de punten niet op één lijn liggen, zal het apparaat om veiligheidsredenen niet functioneren.

Tropische mango herstelshake

Stemming: Tropisch • romig • hydraterend • herstel na sportactiviteiten

Ingrediënten

  • 250 ml kokoswater of kokosmelk
  • 1 schepje vanille/neutrale proteïne (30 g)
  • 160 g mango (vers of bevroren)
  • 80 g naturel yoghurt of skyr
  • Sap van een halve limoen (optioneel)
  • 2-3 ijsblokjes
Voor : 1 persoon
Tijd : 6 minuten
Tropische mango herstelshake

Instructies

  • Voeg in deze volgorde toe: kokoswater/melk → proteïne → mango → yoghurt → limoen → ijs
  • Sluit de kom en meng terwijl u de beker licht gekanteld houdt (30-45°).
  • Schud voorzichtig als de mango het mixen vertraagt.
  • Wacht tot de automatische stopcyclus is voltooid (40 seconden).
  • Optioneel: Voer een tweede cyclus uit voor een extra gladde textuur.

Voordelen

  • Spierherstel: eiwitten → ondersteuning na de training
  • Hydratatie: kokoswater → natuurlijke elektrolyten
  • Duurzame energie: mango → snelle koolhydraten + vitamine B
  • Milde spijsvertering: yoghurt/skyr → balans & comfort
  • Immuniteit: Vitamine C uit mango + limoen

Voedingswaarden

  • Calorieën: 270 kcal

  • Vetgehalte: 4 g

  • Koolhydraten: 26 g

  • Eiwit: 32 g

🍃 Maak er een ritueel van

Door dagelijks een proteïneshake te drinken, kun je je energie verhogen, je spijsvertering bevorderen en je algehele welzijn ondersteunen. Het gaat verder dan alleen voeding; het is een belofte aan jezelf.