BlendStorm-recepten – Smoothies

VOORDAT JE BEGINT: HOE MAAK JE EEN SMOOTHIE MET BLENDSTORM?

1. Batterijniveau:
BlendStorm werkt bij alle batterijniveaus, maar het vermogen neemt toe naarmate de batterij verder opgeladen is.
• 33% → Licht tot middelzwaar mixen (zacht fruit en vloeistoffen)
• 66% → Krachtig mixen voor de meeste smoothies, inclusief sommige bevroren vruchten
• 99% → Maximaal vermogen voor dikke mengsels, bevroren fruit of ijsblokjes

2. Afstemming van punten:

De blender start pas als de twee punten op de beker en de motorbasis perfect op één lijn liggen.
Als de punten niet op één lijn liggen, zal het apparaat om veiligheidsredenen niet functioneren.

Perzik-blauwe bessenyoghurt

Stemming: Zacht • romig • fruitig • voor elke dag

Ingrediënten

  • 150 ml water of melk
  • 150 g perziken (vers of bevroren)
  • 80 g bosbessen (vers of bevroren)
  • 100 g naturel yoghurt
  • 1 theelepel honing (optioneel)
  • 2-3 ijsblokjes
Voor : 1 persoon
Tijd : 6 min
Perzik-blauwe bessenyoghurt

Instructies

  • Vul BlendStorm bij tot 66-99% voor een soepele menging.
  • Lijn de punten op de kom en de motorbasis uit.
  • Voeg in deze volgorde toe: vloeistof → perzik → bosbessen → yoghurt → honing → ijs.
  • Meng 1-2 keer onder een hoek van 30-45° en schud indien nodig.
  • Serveer direct om de versheid van de yoghurt te behouden.

Voordelen

  • Spijsvertering: Yoghurt + vezels
  • Antioxidanten: Bosbessen zijn rijk aan polyfenolen.
  • Hydratatie: Perzik + natuurlijk hydraterende vloeistof
  • Zachte energie: natuurlijke koolhydraten, zonder zwaar gevoel.

Voedingswaarden

  • Calorieën: 190 kcal

  • Vetgehalte: 4 g

  • Koolhydraten: 30 g

  • Eiwit: 6 g

🍃 Maak er een ritueel van

Een smoothie in je dagelijkse routine opnemen kan je energie een boost geven, de spijsvertering bevorderen en je algehele welzijn ondersteunen. Een ochtendsmoothie levert direct vanaf het begin van de dag voedingsstoffen en helpt je om langer optimaal te presteren.